a7e5a1752e8c4cb5e2c49d23680221f7

Пятиразовое питание против детского и подросткового ожирения


Финские ученые уверены, что пятиразовое питание, включающее завтрак, обед, ужин, полдник и сонник позволяет справиться с таким негативным явлением, как детское ожирение и развитие хронических заболеваний, связанных с ним. Причем помогает такое питание даже тем детям, у которых избыточный вес связан с генетической патологией.

Так что стоит задуматься над тем, что детям лучше прививать культуру потребления пищи с раннего возраста, а родители должны подавать пример своим детям. Упор на основную калорийность, которую человек получает на завтрак и обед, разнообразие и сбалансированность пищи по жирам, белкам, углеводам и микроэлементами. Даже соблюдение температурного режима пищи – это тоже полезные факторы, определяющие правильное и рациональное питание.

Свои утверждения ученые подтверждают исследованием, в ходе которого они наблюдали за четырьмя тысячами детьми. Оценивалось их состояние здоровья начиная с внутриутробного периода и до их 16-летия. Также оценивали и фактор наличия избыточного веса у родителей.

В итоге эксперимента оказалось, что правильное и сбалансированное питание пять раз в день являлось отличной профилактикой ожирения в совокупности с активным образом жизни.

Инф. potok.ua

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *